Attenzione a cosa ascoltiamo!
La nostra vita è piena di suoni. Molti di questi suoni vengono percepiti in modo conscio e molti altri in modo inconscio.
Il mondo è suono! Nada brahma come dicono gli hindu.
Secondo lo studioso Julian Treasure esistono 4 modi in cui il suono ci condiziona:
- fisiologico: secrezioni ormonali, respirazione, battito cardiaco, onde cerebrali
- psicologico: emozione, stato d’animo
- cognitivo: concentrazione, capacità di comprendere
- comportamentale: azione
E’ bene acquisire la consapevolezza che, ogni suono che ascoltiamo agisce su tutti e 4 questi aspetti. Ecco perché occorre fare molta attenzione a cosa ascoltiamo.
Se ci fai caso, molto di ciò che ascoltiamo è rumore. E’ un ascolto inconscio e quindi è ancora più pericoloso in quanto non ce ne rendiamo conto.
A volte, per isolarci dai rumori, ricorriamo alle nostre amate cuffiette. Ascoltiamo la musica che più ci piace con la convinzione di agire in modo positivo sul nostro benessere, ma in realtà ciò non avviene. Certo, meglio ascoltare una musica gradevole al posto del rumore del traffico, ma la musica che ascoltiamo è abitualmente musica compressa. Nei file compressi vengono tagliate delle frequenze che il nostro cervello tende a cercare. La compensazione dei dati che mancano in un file musicale compresso ci porta a lungo andare ad irritabilità e stanchezza.
Come fare a proteggersi da rumori molesti? Allontanati se puoi o in alternativa metti i tappi alle orecchie.
I suoni che creano benessere
Abbiamo parlato fino ad ora di suoni molesti che danneggiano la nostra salute, ma esistono suoni che al contrario la possono favorire.
I suoni della natura agiscono in modo meraviglioso sul nostro benessere. Cerca di stare il più possibile a contatto con la natura e di ascoltare con attenzione i suoi suoni: gli uccelli, il fruscio del vento, lo scorrere dell’acqua.
La musica è un’altra fonte di suoni che può farci star meglio.
Ascoltiamo musica tutte le volte che possiamo, meglio se dal vivo. Se poi sai suonare uno strumento tanto di guadagnato!
E infine c’è un suono meraviglioso che può renderci la vita migliore: la nostra voce! Se impariamo ad usare bene la nostra voce, abbiamo uno strumento per star meglio, sempre a nostra disposizione. Possiamo parlare, cantare quante volte vogliamo e recuperare il nostro benessere.
Ti invito, inoltre, a scoprire il mondo magico delle campane tibetane. Mi sono avvicinata a questo mondo più di un anno fa frequentando un corso organizzato dall’associazione “L’arte dell’armonia” con il maestro Dario Gasparato. Da allora la mia campana tibetana mi aiuta a riequilibrarmi e a ritrovare il mio accordo. Tutto vibra e il nostro benessere è dato dall’accordo di queste vibrazioni.
Ma c’è anche un altro suono unico e meraviglioso
il suono del silenzio
Se vuoi scoprire con me il suono della tua voce questo è il percorso adatto a te “Scopri la tua voce”.
Se preferisci lavorare in autonomia ti consiglio il videocorso “Come migliorare la voce”.
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