La calma è la virtù dei forti

“La calma è la virtù dei forti” dice il proverbio e come sempre la saggezza popolare ci indica la strada giusta.

Può sembrare un controsenso ma se ci pensate bene  la vera forza risiede proprio nella capacità di restare calmi.

Esercita la calma e dominerai qualsiasi situazione (Giustiniano)

Nell’articolo “Respira” vi ho parlato dell’importanza di avere una comunicazione attiva e non reattiva.

Quando ci agitiamo molto spesso reagiamo in modo incontrollato e diventiamo vulnerabili.

La capacità di restare lucidi ci rende più forti.

In qualsiasi tipo di comunicazione restare calmi ci mette in una posizione di vantaggio.

La calma è in grado di disarmare l’arroganza e mitigare la rabbia.

Quando ci troviamo di fronte ad una persona arrabbiata rispondere mantenendo uno stato di calma ci consente di creare empatia portando il nostro interlocutore ad una comunicazione costruttiva.

Quando qualcuno si dimostra con noi arrogante, polemico, aggressivo, riuscire a mantenere il proprio equilibrio senza cadere nelle provocazioni ci rende forti e padroni della situazione.

I vantaggi di restare calmi sono davvero tanti:

  • diventiamo resilienti
  • non sprechiamo energie inutili
  • non abbiamo più paura
  • riusciamo a vedere le opportunità e le sappiamo cogliere
  • ci sentiamo sempre a nostro agio
  • impariamo ad ascoltare senza preconcetti
  • non prendiamo le cose sul personale
  • riusciamo a fare più cose e in meno tempo

Ma come fare a conquistare la calma interiore?

Respira Rallenta Sorridi

Respirare profondamente, rallentare i ritmi e affrontare serenamente ogni situazione è la mia via.

Quella calma era la vera scienza della vita (Svevo)

Siamo sempre alla ricerca della felicità ma se la vera conquista fosse la calma?

Ve ne parlerò nel prossimo post, nel frattempo qui sotto nei commenti scrivetemi cosa ne pensate 😉

2 Comments La calma è la virtù dei forti

  1. Viviana Tomarchio 17 ottobre 2017 at 0:13

    Facile a dirsi, meno a farsi. Credo la pratica continua possa essere di grande aiuto per ottenere migliori risultati: training autogeno, yoga…

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    1. Elena AloiseElena Aloise 17 ottobre 2017 at 19:12

      Certo Viviana! è importante inserire nella vita quotidiana pratiche che aiutino a riportare uno stato di calma.

      Reply

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