Anno Nuovo abitudini nuove

Le buone abitudini sono quelle azioni in grado di cambiare in meglio la nostra vita.

Vi ho già raccontato nell’articolo “Le 10 buone abitudini che mi hanno cambiato la vita”, quali sono quelle attività che ho inserito nella mia routine quotidiana e che mi hanno portato grossi benefici.

In questi giorni mi hanno scritto per chiedermi come fare a creare in noi stessi il pensiero positivo.

Chi mi segue sa che io non credo tanto nel pensare positivo quanto nel compiere azioni in grado di modificare i nostri schemi mentali portandoci risultati e benessere.

Bisogna iniziare poco per volta con azioni semplici e quotidiane.

A tal proposito vi consiglio un App molto carina “Fabulous” che vi può aiutare ad impostare dei promemoria delle vostre attività giornaliere.

Dopo un po’ si può alzare l’asticella e inserire nuove abitudini ed è quello che farò nel 2018!

Inserirò nelle mie abitudini quotidiane il Five Minute Journal.

Ho apportato alcune modifiche al programma per renderlo più adatto a me.

Ecco la mia versione!

Tutte le sere su un quadernetto scriverò:

  • 3 cose accadute nella giornata per cui sono grata
  • cosa posso migliorare
  • 3 cose per cui dico grazie alla vita

Al mattino scriverò:

  • 2 obiettivi che mi pongo per la giornata
  • 2 obiettivi a medio lungo termine

Il Five Minute Journal non ha a che vedere con la pianificazione o con la gestione dell’agenda.

Alla sera non si controlla cosa si è fatto, ma semplicemente si riscrive la lista.

Io inizierò a gennaio e poi vi terrò aggiornati sui cambiamenti 🙂

E voi avete già pensato alle buone abitudini per il 2018?