“La calma è la virtù dei forti” dice il proverbio e come sempre la saggezza popolare ci indica la strada giusta.

Può sembrare un controsenso ma se ci pensate bene  la vera forza risiede proprio nella capacità di restare calmi.

Esercita la calma e dominerai qualsiasi situazione (Giustiniano)

Nell’articolo “Respira” vi ho parlato dell’importanza di avere una comunicazione attiva e non reattiva.

Quando ci agitiamo molto spesso reagiamo in modo incontrollato e diventiamo vulnerabili.

La capacità di restare lucidi ci rende più forti.

In qualsiasi tipo di comunicazione restare calmi ci mette in una posizione di vantaggio.

La calma è in grado di disarmare l’arroganza e mitigare la rabbia.

Quando ci troviamo di fronte ad una persona arrabbiata rispondere mantenendo uno stato di calma ci consente di creare empatia portando il nostro interlocutore ad una comunicazione costruttiva.

Quando qualcuno si dimostra con noi arrogante, polemico, aggressivo, riuscire a mantenere il proprio equilibrio senza cadere nelle provocazioni ci rende forti e padroni della situazione.

I vantaggi di restare calmi sono davvero tanti:

• diventiamo resilienti
• non sprechiamo energie inutili
• non abbiamo più paura
• riusciamo a vedere le opportunità e le sappiamo cogliere
• ci sentiamo sempre a nostro agio
• impariamo ad ascoltare senza preconcetti
• non prendiamo le cose sul personale
• riusciamo a fare più cose e in meno tempo

Ma come fare a conquistare la calma interiore?

Respira Rallenta Sorridi

Respirare profondamente, rallentare i ritmi e affrontare serenamente ogni situazione è la mia via.

Quella calma era la vera scienza della vita (Svevo)

Siamo sempre alla ricerca della felicità ma se invece questa fosse davvero la chiave per vivere bene?

Eh sì! La calma è il vero superpotere.

In tutto questo la voce ha un ruolo importante.

Il modo in cui usiamo la nostra voce può aiutare a calmare il nostro interlocutore e allo stesso tempo a calmare noi.

Come?

Ad esempio rallentando il nostro modo di parlare (dai un’occhiata qui).

Bene! ora che hai capito l’importanza della calma non ti resta che ritrovarla.

Qui puoi trovare un aiuto: Ritrova la calma.

Se vuoi iniziare a lavorare con me sulla tua voce, trovi tutte le info qui.

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