Le abitudini come strada per essere felici.

Le buone abitudini sono in grado di cambiare la nostra vita, farci raggiungere obiettivi straordinari e soprattutto renderci felici.

Sono sempre più convinta che per essere felici sia più importante avere consapevolezza delle proprie paure e dei propri limiti inserendo buone abitudini per superarli invece di ricercare in modo spasmodico obiettivi che spesso non sono nostri ma suggeriti da altri.

Come già detto nell’articolo “Smettila di cercare la felicità” facendo riferimento al libro di Oliver Burkeman “La legge del contrario”

” …spesso è proprio la ricerca della felicità a renderci depressi; sono proprio i nostri tentativi ininterrotti di eliminare tutto ciò che è negativo-insicurezza, incertezza, fallimento, tristezza- a farci sentire insicuri, incerti, ansiosi o infelici…”

Il mio pensiero si avvicina sempre più al pensiero stoico.

Soffriamo molto di più per la nostra immaginazione che per la realtà

Seneca

Il grande Tim Ferriss nel suo Ted Talk “Perché dovreste definire le vostre paure invece di definire i vostri obiettivi?”  racconta che gli stoici facevano un esercizio, la “premeditatio malorum”, la pre-visione dei mali, che in parole semplici significa visualizzare nei dettagli il peggior scenario possibile, quello che ci impedirebbe di agire, così da poter agire e superare la paralisi.

L’azione porta al cambiamento!

Occorre cioè definire le nostre paure e mettere in atto abitudini/azioni per superarle.

Non siamo in grado di controllare o prevedere tutto ciò che ci accade, ma possiamo controllare la nostra reazione e in questo ci aiuta la nostra routine quotidiana.

A volte costa fatica ma come dice Tim Ferriss citando Jerzy Gregorek

Scelte semplici, vita difficile

Scelte difficili, vita semplice