Hai un problema? prova a farti una risata!
Ridere fa bene, si sa.
Ma, avete mai pensato alla risata come strumento per risolvere situazioni difficili?
Se perdi l’abilità di ridere,
perdi l’abilità di pensare.
Clarence Darrow
La risata ha il potere di liberare la mente.
Quando ridiamo:
- ossigeniamo il cervello
- abbassiamo il livello degli ormoni dello stress
- alziamo le endorfine che regolano il buon umore
Su questo tema vi invito a guardare il Ted Talk di Anthony Mc Carten “Sulla risata”.
“…le persone più intelligenti al mondo che io conosco, sono le più divertenti.
Più sono intelligenti e più sono divertenti. Perché dovrebbe essere così?
Per me, la risposta è che la serietà non è la risposta giusta all’assurdità della vita.
La commedia umana che creerebbe esseri come noi, abbastanza sofisticati da chiedersi le famose grandi domande: “Perché siamo qui?” “Chi siamo?” ma senza avere mai una risposta ed essere lasciati in una tensione esistenziale che cerchiamo di alleviare in modi diversi, tra cui, la più efficace per me è la risata.“
Quando riusciamo a ridere delle cose che ci capitano nella vita, in qualche modo le ridimensioniamo e riusciamo ad affrontarle in modo più intelligente.
Il lamento, i musi lunghi, la rabbia, non fanno che paralizzarci.
Ridere ci aiuta davvero a pensare.
In un mondo in cui molti sembrano aver perso la capacità di pensare, perché non regalare una sana risata?
Quando conduco sessioni di yoga della risata e vedo le persone cambiare espressione, diventare più belle, respirare, divertirsi, sono felice.
Non esiste regalo più grande: una bella risata!
Per approfondire:
Smettila di lamentarti e fatti una risata
Se vuoi provare una sessione della risata puoi frequentare uno dei miei corsi più divertenti
“Parlare in Pubblico e Divertirsi”
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